생리 전 반복되는 변화월경 전증후군은 생리가 시작되기 전 1~2주 동안 신체적·정서적 증상이 반복되다가 생리가 시작된 뒤 수일 안에 줄어드는 상태입니다. 유방통, 복부 팽만, 손발 부종, 두통, 피로, 허리통증, 식욕 증가가 흔하고 평소보다 짜증이 늘거나 불안하고 집중하기 어려울 수도 있습니다. 잠이 많아지는 사람도 있지만 반대로 쉽게 잠들지 못하거나 새벽에 자주 깨는 경우도 있습니다. 중요한 기준은 증상의 개수보다 매달 비슷한 시기에 되풀이되고 일상생활에 영향을 주는지입니다. [1][2]주변에서는 생리 전에 예민해지는 모습을 성격 문제로 받아들이거나 “조금만 참으면 된다”라고 말하기도 합니다. 저도 과거에는 누구에게나 있는 가벼운 변화라고 생각했지만, 통증과 피로, 감정 변화가 동시에 생기면 업무와 가..

생리불순은 생리 예정일이 며칠 어긋난 한 번의 변화만을 뜻하지 않습니다. 평소보다 주기가 자주 짧아지거나 길어지고, 몇 달 동안 생리가 없거나 출혈 기간과 양이 크게 달라진 상태를 넓게 포함합니다. 질병관리청은 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 길고, 90일 이상 생리가 없거나 출혈이 7일 이상 이어지는 경우, 생리 사이에 피가 비치거나 양이 갑자기 많아진 경우에는 산부인과 상담을 권합니다. [1] 다만 청소년의 초경 직후, 출산 후 수유기, 폐경이 가까워지는 시기에는 주기가 흔들릴 수 있어 나이와 상황을 함께 봐야 합니다.주변에서 생리가 늦어지면 스트레스 때문이라고 넘기거나 반대로 큰 병부터 걱정하는 모습을 자주 봅니다. 저도 생리 주기는 달력에 시작일만 표시하면 된다고 생각했지만, 실제로는 기간과 ..

증상:피로와 체중 변화의 시작갑상선기능저하증은 목 앞쪽의 갑상선에서 만들어지는 호르몬이 부족해 몸의 대사 속도가 느려지는 상태입니다. 증상은 갑자기 뚜렷하게 나타나기보다 서서히 진행하는 경우가 많아 단순한 피로나 나이 변화로 오해하기 쉽습니다. 충분히 쉬어도 기운이 없고 몸이 무겁게 느껴지며, 예전보다 추위를 심하게 타거나 손발과 얼굴이 붓는 증상이 생길 수 있습니다. 식사량이 크게 늘지 않았는데 체중이 증가하고 변비가 심해지며 피부가 건조해지는 변화도 흔합니다. [1][2]머리카락이 거칠어지고 많이 빠지거나 목소리가 쉬며, 생각과 말이 느려진 듯한 느낌이 들기도 합니다. 맥박이 예전보다 느려지고 집중력과 기억력이 떨어진 것처럼 느낄 수 있으며, 아침에 눈을 떠도 몸이 무거워 일상을 시작하기 힘들다는 분..

골다공증은 뼈의 양과 질이 감소해 작은 충격에도 골절 위험이 커지는 질환입니다. 문제는 상당히 진행될 때까지 뚜렷한 통증이 없는 경우가 많다는 점입니다. 허리나 무릎이 아프면 뼈가 약해졌다고 생각하기 쉽지만 골다공증 자체보다 관절이나 근육 문제인 경우도 많고, 반대로 아무렇지 않게 지내다가 넘어지면서 손목이나 고관절이 부러진 뒤 처음 발견되기도 합니다. [1][2]주변 어르신이 가볍게 미끄러졌는데 손목 골절로 깁스를 오래 했다는 이야기를 들었을 때는 단순히 운이 나빴다고 생각했습니다. 하지만 나이가 들수록 뼈가 충격을 견디는 힘 자체가 약해질 수 있다는 사실을 알고 나니 골절 전 검사의 중요성이 더 크게 느껴졌습니다. 특히 키가 예전보다 줄거나 등이 굽고, 별다른 사고 없이 갑자기 허리 통증이 생기면 척..

요실금 증상과 종류여성 요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 증상을 말합니다. 기침이나 재채기, 웃음, 계단 오르기, 달리기처럼 배에 힘이 들어갈 때 새는 경우는 복압성 요실금에 가깝습니다. 갑자기 소변이 마렵고 화장실에 도착하기 전에 참지 못하는 증상은 절박성 요실금으로 봅니다. 두 증상이 함께 나타나는 혼합성 요실금도 흔하며, 소변이 잘 나오지 않으면서 조금씩 넘쳐흐르는 범람성 요실금은 원인과 치료가 다르므로 구분이 필요합니다. [1][2]출산과 노화, 폐경, 비만, 만성기침, 골반 수술 등은 골반저근과 요도 지지 구조를 약하게 만들 수 있습니다. 주변 이야기를 들어보면 웃거나 뛰다가 속옷이 젖어도 나이가 들면 누구나 겪는 일이라고 참고 지내는 경우가 많았습니다. 저도 요실금을 단순히 불편한 ..

HPV 감염과 초기 신호자궁경부암은 자궁의 입구에 해당하는 자궁경부 세포가 비정상적으로 변하면서 발생하는 암입니다. 가장 중요한 원인은 고위험형 사람유두종바이러스인 HPV의 지속 감염입니다. HPV는 주로 성접촉을 통해 전파되며 감염되어도 대부분 특별한 증상 없이 자연적으로 사라집니다. 하지만 일부 고위험형 HPV가 몸 안에 오래 남아 있으면 자궁경부 세포에 전암성 변화가 생기고, 시간이 지나면서 암으로 진행할 수 있습니다. 자궁경부암은 이런 변화가 비교적 오랜 기간에 걸쳐 진행되기 때문에 정기검진을 통해 이상 세포를 발견하고 치료하면 예방 가능성이 높은 암으로 알려져 있습니다. [1][2]초기 자궁경부암은 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 증상이 나타날 때는 성관계 후 출혈, 생리 기간이 아닌데 발..

초기에는 증상이 없을 수 있습니다유방암은 초기에 특별한 통증이나 불편이 없는 경우가 많습니다. 가장 흔히 발견되는 신호는 유방이나 겨드랑이에서 새롭게 만져지는 단단한 멍울이지만, 멍울이 있다고 모두 암은 아닙니다. 생리 주기에 따라 부드러워지거나 사라지는 덩어리도 있고 양성 낭종이나 섬유선종일 수도 있습니다. 다만 이전에는 없던 멍울이 한쪽에서 계속 만져지거나 시간이 지나도 크기와 모양이 변하지 않는다면 검사를 받아야 합니다. [1]유두에서 피가 섞인 분비물이 나오거나 유두가 안쪽으로 새롭게 들어가는 변화, 유방 피부가 움푹 파이거나 오렌지 껍질처럼 두꺼워지는 모습도 확인이 필요한 신호입니다. 한쪽 유방의 크기나 모양이 갑자기 달라지고 겨드랑이에 단단한 덩어리가 만져질 때도 마찬가지입니다.저는 유방암이면..

생리 변화로 알아차리는 주요 증상자궁근종은 자궁을 이루는 평활근 세포가 자라 생기는 양성 종양입니다. 자궁암과 같은 악성질환은 아니며, 근종이 있어도 절반 이상은 특별한 증상 없이 건강검진이나 산부인과 초음파에서 우연히 발견됩니다. 증상이 생길 때 가장 흔한 변화는 월경량 증가와 비정상적인 질 출혈입니다. 생리가 일주일 이상 이어지거나 큰 혈덩이가 자주 나오고, 한두 시간마다 생리대를 교체해야 할 정도라면 단순히 체질이 변한 것으로 넘기지 않는 편이 좋습니다. 출혈이 반복되면 철결핍성 빈혈로 이어져 어지럼증, 숨참, 두근거림, 쉽게 지치는 증상이 나타날 수 있습니다. [1][2]주변에서 생리량이 갑자기 많아졌는데도 폐경 전 변화라고 생각해 오래 참았다는 이야기를 들은 적이 있습니다. 저 역시 중년 여성의..

나이가 들면서 휴대전화 글씨를 멀리 두고 보는 모습은 주변에서 흔히 볼 수 있습니다. 그래서 가까운 글씨가 흐려지면 대부분 “노안이 왔나 보다” 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 모든 시력 변화가 노안은 아닙니다. 특히 직선이 휘어 보이거나 글자 가운데가 비어 보이는 느낌, 한쪽 눈의 중심이 갑자기 흐려지는 증상은 황반변성과 같은 망막 질환을 확인해야 하는 신호가 될 수 있습니다. 저도 예전에는 나이가 들면 눈이 침침해지는 과정이 모두 비슷하다고 생각했지만, 노안과 황반변성은 불편이 생기는 부위와 증상, 치료가 전혀 다르다는 점을 알게 되었습니다. 두 질환의 차이를 생활 속에서 구별할 수 있는 기준과 검사, 치료, 관리법을 정리해 보겠습니다.노안과 황반변성은 어디가 다를까노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력과..

코골이가 위험 신호가 되는 순간코골이는 잠을 잘 때 좁아진 상기도의 조직이 떨리면서 발생하는 소리입니다. 피곤한 날이나 음주 후 일시적으로 나타날 수 있지만, 매일 밤 큰 소리로 코를 골거나 코골이 소리가 갑자기 멈춘 뒤 숨을 크게 들이마시는 모습이 반복된다면 단순한 수면 습관으로 넘기기 어렵습니다. 수면무호흡증은 잠자는 동안 기도가 좁아지거나 막히면서 호흡이 반복적으로 멈추거나 감소하는 질환이며, 가장 흔한 형태는 폐쇄성 수면무호흡증입니다. [1]함께 자는 사람이 “코를 골다가 갑자기 조용해지고 한참 뒤 컥컥거리며 숨을 쉰다”라고 이야기한다면 중요한 위험 신호입니다. 본인은 잠든 상태에서 자신의 호흡 변화를 인지하기 어렵기 때문에 가족이나 배우자의 관찰이 진단 과정에서 큰 도움이 됩니다. 실제로 많은 ..