아침 첫발에 나타나는 뒤꿈치 통증족저근막염은 발뒤꿈치뼈에서 발가락까지 이어진 두꺼운 섬유띠인 족저근막에 반복적인 미세 손상과 과부하가 쌓이면서 통증이 생기는 질환입니다. 가장 전형적인 증상은 아침에 침대에서 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치 안쪽이 찌르듯 아픈 것입니다. 오래 앉아 있다가 걷기 시작할 때도 비슷하며 몇 걸음 지나면 통증이 잠시 줄었다가 장시간 걷거나 서 있으면 다시 심해질 수 있습니다. 발가락을 위로 젖힐 때 발바닥이 당기고 아프거나 하루가 끝날수록 뒤꿈치가 뻣뻣하게 느껴지기도 합니다. [1][2]주변에서는 아침에만 아프고 낮에는 나아지니 피로 때문이라고 생각하는 경우가 많았습니다. 저도 통증이 걸으면 줄어드는 모습을 보면 큰 문제가 아니라고 넘기기 쉬울 것 같습니다. 하지만 이는 쉬는 동..