피로를 과로로 넘기기 쉬운 이유철결핍성 빈혈은 몸속 철분이 부족해 적혈구의 혈색소를 충분히 만들지 못하는 상태입니다. 혈색소는 산소를 운반하므로 부족해지면 쉽게 피로하고 숨이 차며, 계단을 오를 때 가슴이 두근거리거나 머리가 멍한 느낌이 생길 수 있습니다. 얼굴과 입술이 창백해지고 두통, 어지럼, 집중력 저하가 나타나기도 합니다. 철 결핍이 오래되면 손톱이 약해지거나 숟가락처럼 휘고, 머리카락이 많이 빠지며, 얼음이나 흙처럼 영양가 없는 것을 먹고 싶은 이식증이 생길 수도 있습니다. [1][2]문제는 이런 증상이 너무 흔하다는 점입니다. 잠을 못 잤거나 업무가 많았을 때도 피곤하고, 갑자기 일어서면 누구나 잠깐 어지러울 수 있습니다. 주변에서도 “요즘 체력이 떨어졌나 보다”라며 커피로 버티다가 건강검진에..